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如何才能迅速的减肥呢
疾病：肥胖症提问于 2016-03-20 07:57 -
病情描述：
我想减肥。至少要在一个星期内要有效果。也不要受苦曾经的治疗情况和效果：没有治疗，所以不知道、
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回答3
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回答2
健康指导：你好，一个星期是可以看到效果的，减肥的话要结合饮食和运动的，少吃多动。减少主食的摄入，以粗粮和薯类代替一餐的白米白面，少吃油炸油腻的食物，少喝甜饮料，多吃蔬菜和水果，每天坚持运动至少1小时，跑步，游泳，快走，俯卧撑等运动都可以
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- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答1
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