我现在17岁，我162Cm，却142斤了_即问即答

我现在17岁，我162Cm，却142斤了 疾病：肥胖症提问于 2016-03-12 13:44: 病情描述：

我现在17岁，我162Cm，却142斤了，我很自卑，而且我们在学校住，我性格又内向，我该怎么减肥啊

回答3
健康指导：晚饭不要吃太多，吃完后建议你可以在学校操场上进行散步，如果觉得白天人太多，可以在晚上进行。当然最好是能够找一个同学一起。胖没有关系，不要太在意别人的看法，大胆的和同学一起交流，找到自己感兴趣的东西，坚持下去。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答2
你的体重指数为27、偏胖、应减到124斤以下严格控制饮食、高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，不吃零食，睡前不加餐。适当增加运动，每天跑步，每天至少6公里、要相信自己、要坚持、医生询问：平时运动吗？
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答1
您好，就您描述的情况而言，您现在身体较胖，应该是受遗传因素的影响加上平日里缺乏运动，过量饮食等多种原因造成的，您可以通过运动，控制饮食等方法进行减肥您的情况可以通过适当的运动进行改善，建议您在以后的生活中每天坚持做做仰卧起坐，跳跳绳，跑跑步等消耗体内的脂肪，多吃一些青菜，水果等食物，祝您健康
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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