想减肥很久了，但就是口很不受控制，总想吃

健康指导：不建议节食减肥减肥药针灸等减肥方式容易反弹，产生效果的时间因履行程度与饮食而定，在这里建议调节饮食方式来控制体重。建议饮食宜清淡易消化为主，富有营养，且易消化，可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。 少吃蛋糕、汽水、咖啡等；少食高胆固醇的食物；避免咖啡、汽水等；忌食干燥、温热、易上火食物。

女7想减肥很久了，但就是口很不受控制你好，根据你的情况，建议控制饮食的同时，多进行运动，减肥才能有效果

你好，这是身体出现问题导致的。正常情况下身体健康是可以控制食欲的。你好，吃零食最易损伤脾胃。而且还容易影响正餐。建议少给孩子吃零食。可以适当吃点水果。

你好，根据你说的情况，我认为减肥主要是注意平时的饮食结构和科学的运动，低脂肪低热量高纤维素的合理饮食，杜绝零食和碳酸饮料，每日少量多餐，制定自己可以长期坚持的运动你好，根据你说的情况，我建议放松心情，均衡饮食每日少量多餐，多饮水，坚持运动，希望可以帮到你

健康指导：按压耳朵控制食欲根据中医理论，人的耳廓上有几个穴位是与大脑控制食欲的中心相连的，刺激那些穴位就能减少食欲，达到减肥效果.控制饥饿：食指按压右耳的饥饿点1分钟，换左耳做同样的动作.原理：当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应的穴位能起到阻止信号传递的作用.避免压力下进食：拇指和食指捏紧右神门，保持一分钟，然后换左耳做同样的动作.原理：很多时候人们吃的过多，并不是身体真正需要