我一直想减肥却坚持不下来，减肥药那种最有

你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。

建议你平时要注意首先要饮食规律，不要暴饮暴食，不要吃辛辣食物，注意腹部保暖，吃些易消化的食物，戒烟戒酒，同时服用胃黏膜保护药物比如硫糖铝和抑制胃酸分泌的药物比如奥美拉唑。

首先，减肥药是没有用的。你减肥，最好是喝乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢多吃素，少吃肉，含淀粉的东西要少吃，所以像土豆，米饭，面制品之类的晚上最好不要吃或者少吃。坚持运动，那就可以了，注意不要熬夜以上是对“我一直想减肥却坚持不下来，减肥药那种最有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好减肥的药物多数副作用大效果不很明显容易反弹的建议你减肥需要坚强的意志的需要控制饮食不要吃任何的零食晚饭不要吃肉

减肥药的疗效不好，而且副作用比较大，减肥首先必须是控制主食，每一天主食不能超过200克，否则肯定不能减肥，同时增加运动量，任何的减肥方式都不能离开这两种方式。