健康指导:你好,建议你科学的控制饮食的方法减肥好不好。.保证摄入能量能提供每天身体的最低需要量。不控制能量摄入而只增加能量消耗;保证饮食营养平衡,满足身体需求。少吃糖、冰淇淋、油炸小零食、汉堡、可乐等。多摄入粗粮、膳食纤维的食物。少坐、多运动,转呼啦圈等、使其长期坚持健康生活方式。
慢跑可以减肥,但是需要长期坚持。你可以去针灸减肥,没有副作用,效果也比较好。以上是对“全身肥胖,尤其是肚子和大腿”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
正常成年女性的体重标准是身高减去110;最健康、最基本的方法就是注意饮食规律,增加多纤维食物摄入,适度加强运动。每天有效运动一个小时以上,如跑步、跳舞;减肥瘦身不要急于求成,容易反弹;一些减肥药成分不明,对身体危害大。可以解除心理压力,保持良好心态,养成正确的睡眠方式;
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显,针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感,此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物,这样就可为机体提供多种营养素,尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
中度以上肥胖者,应严格控制热量的摄入,女性控制在每日1200—1500千卡,男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院