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喝水可以瘦身吗
疾病：肥胖症提问于 2016-03-07 21:10 -
病情描述：
我身高170体重快要过两百了，身边的朋友不停的劝告我要减肥，可是我从来不会把减肥当作正式的问题来看待过，体重一直居高不下，上了大学之后才想到要喝水减肥，喝水真的可以减肥吗。
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回答2
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
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- 于学晖 药师 营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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回答1
你好，喝水是可以瘦身的，脂肪的燃烧和代谢都是需要水分来参与的，所以多喝水绝对有好处，你可以尝试饭前一小时喝一杯水来增强饱腹感，饭后一小时喝一杯水，这样减肥还是比较有效果的。
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名词解释
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