-
减肥后不穿塑身鞋会反弹吗
疾病：肥胖症提问于 2025-02-09 14:14 -
病情描述：
如果减肥后不穿这种塑身鞋子会不会反弹?？如果减肥后不穿这种塑身鞋子会不会反弹?。
-
回答1
减肥后是否反弹，主要取决于饮食控制、运动习惯、基础代谢率、激素水平、睡眠质量等。 1.饮食控制：不合理的饮食结构，如高热量、高脂肪、高糖分食物摄入过多，容易导致体重反弹。应均衡饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷物等。 2.运动习惯：停止运动或运动量大幅减少，身体消耗热量降低，易引起体重回升。建议保持每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。 3.基础代谢率：年龄增长、肌肉量减少等因素会使基础代谢率降低。通过力量训练增加肌肉量有助于维持较高的代谢水平。 4.激素水平：例如胰岛素抵抗、甲状腺功能减退等激素问题可能影响代谢，导致体重反弹。如有相关疾病，需及时治疗。 5.睡眠质量：长期睡眠不足或质量差，会影响激素分泌，增加食欲，从而影响体重。保证每天 7 - 9 小时的充足睡眠。 总之，减肥后的体重维持是一个综合的过程，不单纯取决于是否穿塑身鞋。要从多个方面入手，养成健康的生活方式，才能有效避免体重反弹。
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
