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胸骨大且胖，减肥后胸肌大且有肥肉如何处理？
疾病：肥胖症提问于 2025-02-09 14:36 -
病情描述：
我胸骨大也胖为了减肥锻炼可有了小胸肌胸更大了还有肥肉咋办？
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回答2
胸骨大且胖的人在减肥锻炼后出现胸肌增大且仍有肥肉的情况，可能是由于锻炼方式不当、饮食未控制、激素影响、缺乏针对性训练、代谢较慢等原因造成的。 1. 锻炼方式不当：如果锻炼时侧重胸肌的增长，而忽视了整体的减脂，就可能出现这种情况。应调整锻炼计划，增加有氧运动，如慢跑、游泳等。 2. 饮食未控制：摄入过多高热量、高脂肪食物，会影响减肥效果。需控制饮食，减少糖分和油脂的摄入。 3. 激素影响：体内激素水平的变化可能影响脂肪分布。可通过规律作息，减轻压力来调节。 4. 缺乏针对性训练：没有针对胸部脂肪进行专门的训练。可增加如俯卧撑、哑铃飞鸟等动作。 5. 代谢较慢：基础代谢率低，脂肪消耗慢。可通过多喝水、适当摄入含咖啡因的饮品来提高代谢。 总之，要解决这个问题，需要综合调整锻炼、饮食和生活习惯。同时要有耐心，坚持下去才能达到理想的效果。
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回答1
你好,根据症状考虑是激素失调的问题,建议积极全面检查看看,确诊后积极配合主治医师对症治疗.
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