老中医减肥茶由草决明、石斛，紫阳富硒茶，

主要是通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败，只有放弃。1：每天定时定量吃好三餐！！！(严禁挨饿）2：不吃夜宵与西式快餐。3：每天喝至少2升水（1热水瓶或10杯）。4：每天吃一个苹果与400克蔬菜（除四季豆、嫩大豆、黄花菜太生是有毒素的，其它越生越好）。5：避免吃煎、炸食品、蛋黄（1个蛋黄等于6个蛋白的热量）、动物油、高脂肪高热量食品。6：蔬菜最好是凉拌，凉拌用油少，营养又好。汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃。7：延长进食时间可降低食欲，（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟）8：用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。9：不吃含高脂、高盐或高糖的零食。如：瓜子、果仁、果冻、蜜饯（这是水果舍去维生素与水分后，留下糖与渣的垃圾食品）。10：猪肉的脂肪含量高，含有可以快速长肉的激素，应吃羊肉，麻雀肉，狗肉，兔肉,牛肉等。11：少吃肉后最好每天吃些豆制品，还要吃鱼，用于补充钙与蛋白质，一般海水鱼比淡水鱼好，带鱼很好，全部是野生的，淡水鱼中草鱼是很少吃饲料的。

你好，荷叶是清热去火的药材，而决明子具有清血脂和降血压的功效，山楂可以消食化积，柠檬也可以帮助身体排毒，这几种材料一起使用，可以帮助人体消化，代谢体内垃圾，对于痰湿体质的人是具有一定的作用的。但是，这些药物不是每个人都适用的，比如体内有寒湿的肥胖患者就不太适合。或是平时也没有便秘等症状的人也不太适合，关键是要认清自己到底是不是热性的痰湿体质，是的话才可以使用这个**减肥。