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身高 157cm，体重 56.6 公斤且生理期，算胖吗？如何减重？
疾病：肥胖症提问于 2025-01-26 10:32 -
病情描述：
身高157，体重56.6公斤(今天体育课量的，生理期中)，算胖吗？算的话如何减重？
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回答2
身高 157cm，体重 56.6 公斤，在生理期中，是否肥胖需综合判断。影响体重的因素包括身体脂肪分布、饮食习惯、运动情况、基础代谢率、遗传因素等。 1.身体脂肪分布：脂肪集中在腹部等部位可能增加肥胖风险。可通过体脂率检测更准确判断。 2.饮食习惯：若常摄入高热量、高脂肪、高糖食物，易导致体重增加。应均衡饮食，增加蔬果摄入。 3.运动情况：缺乏运动，能量消耗少，易堆积脂肪。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动。 4.基础代谢率：代谢率低，消耗能量少。规律作息，充足睡眠有助于提高代谢。 5.遗传因素：家族中有肥胖者，自身肥胖几率可能增加。但可通过后天努力改善。 综合考虑以上因素，判断是否肥胖，并制定个性化的减重计划。减重需长期坚持，保持良好的生活方式。
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回答1
你好朋友,根据你的个子身高来看,你这个属于稍微胖一点的BMI（体重指数）＝体重（公斤）/身高（米2）.BMI正常为18.5-23.9,如果BMI≥24为超重,BMI≥28为肥胖.你是略微胖一点的体重.
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