-
肚子脂肪多肚子大影响做事如何改善
疾病：肥胖症提问于 2025-01-26 10:01 -
病情描述：
肚子上的脂肪很多,肚子很大做任何事情都很困难
-
回答2
肚子脂肪多且大影响日常活动，可能由多种因素导致，如不良饮食习惯、缺乏运动、激素失衡、代谢紊乱、遗传因素等。 1. 不良饮食习惯：长期摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，容易导致腹部脂肪堆积。应调整饮食结构，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，控制糖分和油脂的摄取。 2. 缺乏运动：身体活动量不足，能量消耗少，脂肪易在腹部积聚。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等，同时结合力量训练。 3. 激素失衡：例如胰岛素抵抗、皮质醇水平升高等激素问题，可能促使腹部脂肪增加。需要通过改善生活方式、必要时药物治疗来调节激素平衡。 4. 代谢紊乱：基础代谢率低，身体代谢脂肪的能力减弱。保持充足睡眠、多喝水，有助于提高代谢。 5. 遗传因素：部分人由于遗传，腹部容易储存脂肪。虽难以改变基因，但可通过后天努力控制。 总之，要改善肚子脂肪多肚子大的情况，需要综合调整生活方式。如果情况严重，可咨询医生，制定个性化的治疗方案。
-
回答1
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
