-
家族遗传性肥胖如何有效减肥？
疾病：肥胖症提问于 2025-01-26 10:18 -
病情描述：
我们家是家族遗传性的肥胖，我们一家人都很胖，感觉我们是喝水都能长胖的人，我父母很小的时候就开始给我控制饮食了，但是效果都不怎么样，现在我们一家人都想减肥，但是不知道应该怎么做。
-
回答3
家族遗传性肥胖的减肥需要综合多种方法，包括合理饮食、适量运动、规律作息、心理调节和必要的医疗干预等。 1. 合理饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例，减少高热量、高脂肪和高糖食物。 2. 适量运动：选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。 3. 规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和激素平衡。 4. 心理调节：保持积极心态，避免因减肥困难而产生焦虑、抑郁情绪。 5. 医疗干预：在医生指导下，可考虑使用奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等药物辅助减肥。 家族遗传性肥胖的减肥需要长期坚持和全家人的共同努力，逐步改变生活方式，必要时寻求专业帮助，才能达到理想的减肥效果。
-
- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
-
-
回答2
健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要先以清淡易消化的食物为主，要避免食用高糖分、油腻的食物，同时还要控制饮食量以及食欲。可以适当的增加些如酸牛奶、瘦肉、豆腐之类的食物，此外，还要经常参加些体育活动。
-
- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
-
-
回答1
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
