山楂+荷叶+薏苡仁+甘草

你好，山楂有消食化积降脂减肥的功效。荷叶有清热解暑，升发清阳，散瘀止血的功效。荷叶还有降低血清中甘油三酯和胆固醇的作用。薏米有利水消肿健脾去湿，是常用的利水渗湿药，薏仁还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光洁细腻。甘草功能主治清热解毒，祛痰止咳。山楂荷叶都有降脂减肥的作用，甘草有清热解毒，祛痰止咳的作用，薏米仁有祛湿健脾的作用。山楂，甘草，荷叶，薏米仁可以一起泡水喝有保健功能。

这些药物主要是清火祛湿开胃消斑的作用还有些健脾的效用减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。这个药物能增加食欲不能减肥的

冬天可以用荷叶与山楂泡茶，但一定要适量。★山楂的药用价值很高.据药理分析，山楂含有3贴类、解脂酶、黄酮类化合物和?皮苷等药物成分，有能增强调节心肌、有助于促进胆固醇转化、降低备脂的功能；又是扩气管、促进气管纤毛运动、化痰平喘的良好果品.★功能主治：消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞、胃烷胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症。用量6-12g。★注意事项：山楂虽然是佳果良药，但是食用并非多多益善。因为山楂助消化是通过“破气”去消积滞的，如果食之过多，就会伤人中气。因此，平素脾胃虚弱者不宜食用山楂，即使是健康的人，食用山楂也应有所节制，尤其是儿童，正处于牙齿更替时期，长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕点，对牙齿生长不利。食完山楂后还要注意及时漱口，以防对牙齿之害。★荷叶：中医学认为，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。荷叶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。饮此茶，可起到降脂降压、减肥瘦身的作用。★荷叶茶不仅可以清理全部的内脏火气，还具有一定的补精安神功效。所以在冬季饮用荷叶茶，可以有效地进行身体的调补结合。给冬天不爱运动的人一个健康的身体。如果是与玫瑰花、洋甘菊、洛神花、决明子搭配就更好了。山楂橘皮饮　　原料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。制法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，1日饮完。三月有效。　　原料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

山楂主要是有助于消化和治疗便秘的作用，薄荷和甘草主要是清热下火，解暑热的，所以这几样一起泡水喝是比较好的

健康指导：你好，根据你提供的情况，建议要上火以后再摄入花茶，因为没上火就提前摄入的，会造成阴虚火旺，建议平时保持良好的生活习惯，有锻炼身体的习惯，建议平时要饮食营养，增加营养煲汤的摄入，建议多多饮食营养。