维生素E和维生素C一起吃能否减肥？

维生素E和维生素C一起吃没有减肥效果，减肥与基础代谢率、饮食、运动、激素水平、身体疾病等因素有关。 1.基础代谢率：基础代谢率高的人消耗热量多，更易减肥。年龄、性别、身体成分等会影响基础代谢率，例如肌肉量多的人基础代谢率相对较高。 2.饮食：摄入热量低于消耗热量才会减肥。高糖、高脂肪、高油食物易致热量超标，而多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物有助于控制热量。 3.运动：规律运动可增加热量消耗。有氧运动如跑步、游泳，无氧运动如举重、俯卧撑都对减肥有益。 4.激素水平：某些激素失调可能导致体重增加，如甲状腺功能减退时甲状腺激素分泌不足，新陈代谢减缓，易发胖。 5.身体疾病：一些疾病会影响体重，像库欣综合征，体内皮质醇激素过多，可引起向心性肥胖。 总之，减肥是个复杂过程，受多种因素影响，不能单纯依靠维生素E和维生素C一起吃来减肥，有减肥需求应从多方面综合考虑。

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药

维生素E和维生素C是人体内所必须的营养元素，在日常饮食物中或多或少都含有这两种元素成分，一般不需要特别的补充，除身体疾病例外。维生素E或C过多会引起机体的中毒，不要刻意追求补充维生素，只要正常合理膳食营养，一般都能到达合理的维生素E和维生素C吸收。

维生素C和维生素E是否可以和减肥药一起吃，要看吃的是什么减肥药。维生素C具有提高免疫力的作用，维生素E具有抗氧化抗衰老的作用，减肥药多为快速减肥的，往往对食欲和内分泌会产生一定的影响，需要慎重服用，另外本人主张通过饮食运动调节的方式来减肥的自然疗法。

您好；维生素E是高效抗氧化剂，能保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等。维生素C预防和治疗坏血病可增强机体抵抗力。建议；维生素E和维生素C可以一起吃，能起到保健，美容，提高免疫能力。