-
游戏玩家久坐且饮食不规律致肥胖如何应对
疾病：肥胖症提问于 2025-01-21 10:01 -
病情描述：
我是一名游戏专业玩家，我的工作不难，就是每日坐在电脑前面玩游戏，写心得与评论，一坐就一整天，加上饮食问题严重，有时候一天不进，有时候暴饮暴食，慢慢的，身体肥胖起来。
-
回答2
游戏专业玩家因长期久坐且饮食不规律而身体肥胖，这涉及到多种因素，如代谢紊乱、缺乏运动、激素失衡、心理因素、不良饮食习惯等。 1.代谢紊乱：久坐会使身体代谢减缓，热量消耗减少，脂肪容易堆积。可通过增加活动量，如定时起身走动，促进新陈代谢。 2.缺乏运动：长期坐着玩游戏，身体运动量严重不足。应每天安排适量有氧运动，如慢跑、游泳等。 3.激素失衡：不规律的生活和饮食可能导致激素分泌失调，影响脂肪分布。规律作息，保持充足睡眠有助于调节激素水平。 4.心理因素：工作压力或情绪问题可能引发暴饮暴食。学会通过合理方式释放压力，如听音乐、冥想。 5.不良饮食习惯：有时不吃，有时又暴饮暴食，对肠胃和代谢都不利。要养成定时定量、营养均衡的饮食习惯。 总之，要改善这种肥胖状况，需要从多方面入手，调整生活和饮食习惯，增加运动量，保持良好的心态和规律的作息。
-
回答1
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
-
- 许宗彦 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
-
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
