大黄片有一定的通便作用,但用于减肥效果有限且可能存在副作用,如胃肠功能紊乱、电解质失衡等。减肥应综合考虑饮食、运动、代谢、心理和遗传等因素。 1.饮食:控制热量摄入,均衡营养,增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入。 2.运动:选择适合自己的有氧运动,如慢跑、游泳等,每周至少 150 分钟。 3.代谢:保持良好的睡眠,有助于调节代谢,避免代谢紊乱导致肥胖。 4.心理:减轻压力,避免因情绪性进食导致体重增加。 5.遗传:部分肥胖与遗传有关,了解家族肥胖史,针对性预防。 总之,减肥不能依赖单一的方法或药物,应综合多种方式,并在医生指导下进行。
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显,针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感,此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物,这样就可为机体提供多种营养素,尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
中度以上肥胖者,应严格控制热量的摄入,女性控制在每日1200—1500千卡,男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院