太肥

肥胖的原因很多，不良的饮食习惯或者生活习惯等等都会导致肥胖如果可以还是需要运动的，运动是最健康的减肥，慢跑半小时以上就会有效果，如果你要吃药的话，容易反弹，而且对胃肠刺激比较大，不是很建议以上是对“太肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

你好，根据你所描述的情况，要减肥，是不适宜使用减肥药的，可能会反弹或者副作用的．你好，根据上述分析，这个一般是就是要运动减肥的，要控制饮食．

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

你好，减肥每天都要做有氧运动，每天半小时的快跑和有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。