17岁身高148体重52公斤，想减肥，什么时间合适？

对于 17 岁且身高 148 厘米、体重 52 公斤想减肥的青少年，要考虑年龄、身体发育、饮食习惯、运动情况和作息规律等。 1.年龄：17 岁仍处于生长发育阶段，减肥应避免影响身体正常发育。 2.身体发育：要关注骨骼、肌肉和器官的发育状况，确保减肥方式安全。 3.饮食习惯：控制高热量、高脂肪和高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白。 4.运动情况：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周至少 3 次，每次 30 分钟以上。 5.作息规律：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和身体恢复。 总之，17 岁的青少年减肥不能急于求成，要综合考虑各方面因素，采用科学合理的方法，在不影响身体发育的前提下，逐步达到健康体重。

您好，减肥的最为健康的方式就是运动加上适当的节食治疗，这是最为好的，别的不推荐的。别的办法可能宣传的很好，但是实际上效果不行的。希望您选择正确和健康的减肥方式建议您可以在晚餐后1小时后可以适当的运动上半个小时，推荐您给予慢跑，效果还是不错的。另外饮食上注意低脂饮食，不要吃太油腻的。

你好，很高兴能帮助到你，你的情况不建议你吃减肥药物减肥，这样对你的身体健康不利。你好，建议你通过体育锻炼，控制饮食减肥，有助于你的身体健康，祝您健康。

你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳......