晚上睡前喝一袋纯牛奶会不会发胖？_即问即答

晚上睡前喝一袋纯牛奶会不会发胖？ 疾病：提问于 2025-04-03 11:04: 病情描述：

晚上睡前喝一袋伊利纯牛奶会不会胖?晚上睡前喝一袋伊利纯牛奶会不会胖?曾经的治疗情况和效果：晚上睡前喝一袋伊利纯牛奶会不会胖?

回答5
晚上睡前喝一袋纯牛奶是否会发胖，取决于多个因素，如个人体质、牛奶摄入量、当天总热量摄入、身体代谢水平以及睡眠质量等。 1. 个人体质：不同人的基础代谢率不同。代谢率高的人，可能不容易因睡前喝一袋牛奶而发胖；代谢率低的人则相对容易发胖。 2. 牛奶摄入量：如果只是偶尔睡前喝一袋，一般影响不大。但长期大量饮用，就可能增加热量摄入，导致发胖。 3. 当天总热量摄入：若当天饮食已摄入足够热量，睡前再喝牛奶，多余热量易转化为脂肪。反之，如果当天热量摄入不足，一袋牛奶可能补充所需。 4. 身体代谢水平：代谢旺盛时，能较好地消耗摄入的热量。但代谢缓慢时，热量易堆积。 5. 睡眠质量：良好的睡眠有助于调节激素水平，促进新陈代谢，减少发胖风险。若睡眠不佳，可能影响代谢，增加发胖可能。总之，晚上睡前喝一袋纯牛奶不一定会发胖，关键在于综合考虑个人的身体状况和饮食、睡眠等情况。建议保持均衡饮食和适量运动，以维持健康体重。
李缨 副主任医师营养科 北京宣武医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、妊娠糖尿病、肾病、痛风、高脂血症...
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回答4
你好晚上喝一袋伊利牛奶不会发胖，而且对身体有很大的好处希望坚持下去
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答3
不会的，如果要胖也绝不会是因为喝了一袋牛奶的原因，不用担这个心。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答2
你好，晚上喝牛奶是不会发胖的，睡前喝一杯有助于睡眠而且对身体吸收食物营养更加有利。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答1
你好,睡觉喝牛奶,有助于睡眠和营养你好,应该说他可以使人发胖,但是你现在还在长身体,建议服用.
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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