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哪些水果蔬菜富含维生素 C 和 E？
疾病：维生素缺乏提问于 2025-04-02 13:13 -
病情描述：
哪些水果蔬菜含维生素c和维生素e？需要补营养。没有知道那些水果蔬菜含维生素ce
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回答2
富含维生素 C 和 E 的水果蔬菜有很多，如橙子、猕猴桃、草莓、菠菜、番茄等。 1.橙子：橙子是维生素 C 和 E 的良好来源，其酸甜的口感深受喜爱。维生素 C 有助于增强免疫力，维生素 E 具有抗氧化作用。 2.猕猴桃：富含多种维生素，包括维生素 C 和 E。能促进胶原蛋白合成，对皮肤健康有益。 3.草莓：不仅味道鲜美，还含有丰富的维生素 C 和 E，有助于抵抗自由基的伤害。 4.菠菜：是常见的绿叶蔬菜，维生素 C 和 E 含量较为丰富，对维持身体正常代谢有帮助。 5.番茄：含有一定量的维生素 C 和 E，还具有抗氧化、保护心血管等功效。 日常生活中，应多样化地选择这些富含维生素 C 和 E 的水果蔬菜，以满足身体对营养的需求。
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