-
多种减肥药无效，怎样才能减肥成功
疾病：肥胖症提问于 2025-04-02 11:13 -
病情描述：
闪电瘦减肥药想得到怎样的帮助：想减肥，不知道该怎么办，吃了很多种减肥药都无效。
-
回答2
减肥是一个综合性的过程，涉及饮食控制、运动锻炼、规律作息、心理调节和避免药物依赖等方面。 1. 饮食控制：减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。例如，少吃油炸食品、甜品，多吃瘦肉、鱼类、豆类等。 2. 运动锻炼：选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，有利于新陈代谢的正常进行，避免熬夜。 4. 心理调节：保持积极乐观的心态，避免因压力导致的情绪性暴饮暴食。 5. 避免药物依赖：减肥药并非减肥的首选，且多数效果不明显，还可能有副作用。 总之，减肥需要长期坚持，养成健康的生活习惯，不能依赖减肥药。如果在减肥过程中出现身体不适，应及时就医。
-
- 李姗姗 副主任医师 临床营养科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：内分泌常见病、多发病的诊治（各型糖尿病、...
-
-
回答1
目前最流行的减肥产品就是香港贝雅生物(国际)集团公司旗下精品妙瘦清脂酵素。这款妙瘦清脂酵素自年前登陆中国后不久，即取得了绝佳的成绩，经过短短的三个月效果保证和口碑相传，妙瘦清脂酵素有望成为内地减肥产品一支潜力股，服用妙瘦清脂酵素减肥塑形也渐成了一种时尚。
-
- 许宗彦 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
-
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
