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经期吃东西是否真不影响减肥？
疾病：肥胖症提问于 2025-03-31 10:04 -
病情描述：
您好,我是一个正在减肥的女生，听同学们说经期吃东西不影响减肥，这种说法对吗？
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回答2
经期吃东西并非绝对不影响减肥，其影响受多种因素制约，包括激素变化、新陈代谢、食欲改变、食物选择、运动量等。 1. 激素变化：经期女性体内激素水平波动，可能导致水分潴留和情绪变化，但这并不意味着可以随意进食高热量食物。 2. 新陈代谢：经期新陈代谢可能会稍有增加，但增加幅度有限，不足以抵消大量高热量食物的摄入。 3. 食欲改变：部分女性经期食欲增强，若不加以控制，摄入过多食物，仍会导致热量堆积。 4. 食物选择：选择高纤维、低脂肪、低糖的食物有助于控制体重；反之，高糖、高脂肪食物会增加体重。 5. 运动量：经期适当运动能消耗热量，但若因身体不适而减少运动，热量消耗减少，也可能影响减肥。 总之，经期吃东西对减肥的影响因人而异。在经期仍需合理饮食，控制热量摄入，并根据自身身体状况适当运动，以达到减肥目标。
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回答1
你好，根据上述情况减肥会导致月经不调的，建议顺其自然为好
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