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如何预防维生素 B12 吸收不良？
疾病：维生素缺乏提问于 2025-03-30 12:09 -
病情描述：
前段时间妈妈的身体不舒服医生给开了一些维生素B12但妈妈吃了以后有些吸收不良出现了呕吐的反应当时我们都吓坏了后来去医院治疗好了想知道以后怎么预防这种情况的发生维生素B12吸收不良应该如何预防？
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回答2
预防维生素 B12 吸收不良，可从饮食调整、疾病治疗、合理用药、定期检查、改善生活习惯等方面入手。 1. 饮食调整：保证饮食均衡，多摄入富含维生素 B12 的食物，如肉类、蛋类、奶制品等。 2. 疾病治疗：积极治疗可能影响维生素 B12 吸收的胃肠道疾病，如慢性萎缩性胃炎、胃大部切除术后等。 3. 合理用药：避免滥用可能影响维生素 B12 吸收的药物，如某些抗生素、质子泵抑制剂等。 4. 定期检查：定期进行维生素 B12 水平的检测，以及相关胃肠道功能的检查。 5. 改善生活习惯：减少吸烟、酗酒，保持规律作息，适当运动，增强身体免疫力。 总之，预防维生素 B12 吸收不良需要综合多方面的措施，关注自身健康状况，如有异常及时就医。
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