蜂蜜加醋减肥法的比例

健康指导：你好，看来你在减肥的路上走了有一段时间了，可能是没有坚持也可能是你的方法不够科学，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动

你好，怀孕期间往往吃的比较好，营养过剩，而且怀孕后人体激素发生改变，体内新陈代谢减缓，这样人就很容易发胖了。减肥药减肥效果并不明显，长期服用还会带来厌食、恶心、呕吐等副作用，最好还是通过节食锻炼的方法来减肥，但是节食、运动减肥需要长期坚持，只有有恒心太会有好的结果，祝你减肥成功！

你好，减肥最好的方法其实是运动减肥的，药物减肥大部分都是会反弹的。建议你一定要控制热量与脂肪的摄入，饮食要清淡，并且常吃蔬果.平衡膳食，建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

你好，我想你也知道，减肥是一个长期的事宜，贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.而且最好是运动减肥，不要吃药的你好，你可以试一下以下的方法来帮助你，首先制定减肥目标并且写减肥日记，运动之后多喝水.坚持锻炼,要有恒心与毅力.

你好，肥胖多是由于不良的饮食习惯和缺乏锻炼的原因。减肥不要想着靠其他什么东西，减肥关键在于锻炼，注意饮食，少吃油腻的食物。