六年级身高 148cm，如何促进长高？_即问即答

六年级身高 148cm，如何促进长高？ 疾病：提问于 2025-03-30 09:52: 病情描述：

上六年级，才148cm，怎样长高？

回答4
促进六年级孩子长高，可从饮食、睡眠、运动、情绪、疾病预防等方面着手。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。 2.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，建议每天睡足 9 - 11 小时。 3.运动：进行适量的有氧运动，如跳绳、游泳、篮球等，能刺激骨骼生长。 4.情绪：保持良好的心态，减少精神压力，避免焦虑、抑郁等不良情绪影响身体发育。 5.疾病预防：按时接种疫苗，预防各类疾病，尤其是影响生长发育的疾病，如甲状腺功能减退、生长激素缺乏症等。孩子的身高增长是一个综合的过程，需要长期坚持良好的生活习惯。如果对孩子的身高增长存在担忧，建议及时到正规医院就诊咨询。
潘丹峰 主任医师营养科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：慢性病的营养治疗和营养支持、非药物减重和...
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回答3
你好，要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。可以跑步跳舞，仰卧起坐引体向上之类的运动调理。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答2
要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答1
身高主要由遗传因素和后天因素决定。建议做骨骺线检查,如果骨骺线没有完全闭合，可以短期使用生长激素。祝你健康
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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