-
例假期间能否吃黄瓜减肥，21岁，1米6，110斤
疾病：肥胖症提问于 2025-03-30 09:45 -
病情描述：
我今年21岁，身高1米6，体重已经110斤了，现在是夏天了，我很想穿那些漂亮的衣服，但是我有点胖，穿上很不好看。我决定减肥了。朋友说吃黄瓜减肥，但是现在我来例假了，不知道能不能吃，很苦恼。
-
回答2
例假期间能否吃黄瓜减肥，需要综合多方面因素考虑，包括个人体质、例假情况、黄瓜的属性、减肥目标以及整体饮食搭配等。 1. 个人体质：不同人的体质差异较大。如果体质偏寒，例假期间吃黄瓜可能会引起不适，如腹痛、腹泻等。 2. 例假情况：若例假量少、有痛经，此时吃黄瓜可能加重症状。但若例假正常，少量食用影响可能较小。 3. 黄瓜属性：黄瓜性凉，富含水分和维生素。适量食用一般不会有太大影响，但过量可能导致肠胃不适。 4. 减肥目标：如果只是短期内想通过节食快速减肥，不建议在例假期间仅吃黄瓜。若追求健康长期的减肥效果，可合理搭配饮食。 5. 整体饮食搭配：即使在例假期间，也应保证营养均衡。不能单纯依赖黄瓜，还应摄入蛋白质、碳水化合物等。 总之，例假期间是否能吃黄瓜减肥因人而异。建议根据自身实际情况，适量、合理地安排饮食，不要因过度节食影响身体健康。
-
- 陈慧敏 副主任医师 临床营养科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：从事临床营养工作17年，擅长妇幼营养，围...
-
-
回答1
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
