是否需要减肥不能仅依据身高和体重来判断,还需综合考虑体脂率、身体围度、健康状况、生活习惯、个人意愿等。 1. 体脂率:通过专业设备测量体脂率,若体脂率过高,即使体重在正常范围内,也可能需要减肥以降低心血管疾病风险。 2. 身体围度:如腰围、臀围等。腰围男性大于 90 厘米,女性大于 85 厘米,可能提示腹部脂肪堆积过多,需要减肥。 3. 健康状况:若存在高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病,适当减肥有助于改善病情。 4. 生活习惯:长期久坐、缺乏运动、饮食不健康等不良生活习惯,容易导致体重超标,可能需要减肥来调整。 5. 个人意愿:如果对自身身材不满意,追求更健康的体态和更高的生活质量,也可以考虑减肥。 总之,应综合多方面因素来决定是否需要减肥。可先进行全面的身体检查和评估,再制定合理的减肥计划。减肥应循序渐进,采取科学的方法,如合理饮食、适量运动等。

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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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徐振华 主任医师 广东省中医院
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杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
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杨汉勤 主任医师 广州军区总医院