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得了糖尿病饮食要注意什么
疾病：肥胖症提问于 2025-03-23 10:20 -
病情描述：
我平时吃甜食吃的并不多，我就是比较胖，而且前段时间减肥过，最近我因为多食，而且总是爱渴，查出得了糖尿病，我想知道得了这个病饮食要注意哪些啊。
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回答2
得了糖尿病，饮食方面要注意控制总热量、均衡营养、规律进餐、选择低升糖食物、控制糖分摄入等。 1.控制总热量：根据自身情况，计算每日所需热量，合理分配到三餐。 2.均衡营养：保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等摄入均衡。 3.规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食。 4.选择低升糖食物：多吃蔬菜、全谷物、豆类，少吃精细米面。 5.控制糖分摄入：严格限制白糖、红糖、蜂蜜等添加糖。 6.注意饮食细节：少吃油炸食品，不喝含糖饮料，控制水果摄入量。 总之，糖尿病患者的饮食控制至关重要，需要长期坚持，有助于稳定血糖，预防并发症。
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回答1
你好，避免肥胖，一日三餐定时定量，不可任意增减，少吃油煎、炸、油酥及含油脂高的食物。食物不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，宜用植物油，多食纤维质高的食物，而含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取，要少吃精制糖类的食物。
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