怎么瘦身算是健康的呢？_家庭医生即问即答移动端

怎么瘦身算是健康的呢？ 疾病：肥胖症提问于 2016-01-18 09:41: 病情描述：

最近发现自己因为贪吃甜品而导致了身体的肥胖了，本来才100斤的体重一下子就到了120斤了，称重的时候自己都被吓到了，才1个月的时间就能长这么多的肉，实在是没办法，只要断了甜品给自己进行瘦身计划了。

回答1
健康指导：建议最好不要吃药物减肥就可以的，对于上班族来说，也可以在假期和闲暇时间尝试一下健身房的运动，那里的运动器材丰富多样，对于不同部位减肥的针对性都是比较强的，而且运动范围比较固定，上班族可以在下班后有目的的训练达到减肥目的。可以尝试这种
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
回答2
你好！甜品、肉类、油炸食品、饮料都容易使人发胖，所以一定要控制摄入量。建议:你曾经拥有那么理想的身材，所以一定要下定决心恢复才好。从此刻就开始，上面所述的食物必须少吃，每餐都吃七分饱，肯定能成功。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
回答3
你好，根据你的情况描述来分析，要健康的瘦身办法有很多哦，你可以进行饮食的瘦身办法，苹果牛奶可以瘦身的，还有西瓜哦，你也可以通过运动来进行瘦身计划哦。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。