19 岁身高 166 厘米，想再长高 5 厘米可行吗？

19 岁是否还能长高，取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和骨骺线闭合情况等。 1. 遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较高，子女长高的可能性相对较大；反之则相对较小。 2. 营养：充足且均衡的营养对身高增长至关重要。应保证摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 运动：适当的运动有助于刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。 4. 睡眠：良好的睡眠能促进生长激素分泌，每天应保证 8 小时左右的充足睡眠。 5. 骨骺线闭合：可通过 X 光检查了解骨骺线是否闭合。若未闭合，还有长高空间；若已闭合，自然长高较困难。 19 岁仍有长高的可能，但个体差异较大。建议保持良好的生活习惯，必要时咨询医生进行评估。

可以的，身体的生长又早有晚建议平时多打篮球，很有帮助

健康指导：是可以的，这个年龄的骨骼线还没有弥合的是有可能再长高的，建议在这时候适当的注意营养物质的摄入的，适当的增加膳食中的蔬菜及水果的摄入的，适当的注意膳食中的钙质的摄入，适当的增加食物的种类及运动。

身高的生长主要是骨头的骭骺端的生长，骭骺端闭合了，就不能长高了，骭骺端没闭合，还可以继续长高，大部分的骨头的骭骺端在青春期之后闭合，大概18-20岁，你现在已经19岁了，需要注意骭骺端已经闭合的可能。女孩子月经初潮之后，身高生长明显变慢，你可以至医院拍片协助诊断。

你好，我们每个人的身高受父母遗传因素、营养状况、环境因素等影响。人的生长发育有两个高峰，婴幼儿时期和青春期，身高在这两个阶段增长也较快。你的年龄处于青春期的后期，这个阶段身高增长较慢。人体的身高主要是四肢和脊柱的生长发育，如果骨骼的骨骺段闭合，长高的几率就较小。你需要拍个片子看看自己的骨骺端有没有闭合，才能知道还有没有长高的可能性。另外，饮食中多喝牛奶，补充钙质。多运动，促进身高的发育。