16 岁身高 140cm，哪种牛奶助增高？_即问即答

16 岁身高 140cm，哪种牛奶助增高？ 疾病：提问于 2025-03-16 11:18: 病情描述：

我16岁了，才140cm，哪种牛奶更适合，且更快增高？

回答5
16 岁身高 140cm 想通过喝牛奶增高，需综合考虑多种因素，如营养成分、钙含量、蛋白质含量、奶源品质、是否易吸收等。 1. 营养成分：富含维生素 D、维生素 A 等营养成分的牛奶，有助于促进钙的吸收和骨骼发育。 2. 钙含量：选择钙含量较高的牛奶，如高钙奶，为骨骼生长提供充足的钙质。 3. 蛋白质含量：优质蛋白质丰富的牛奶，能支持身体组织的生长和修复。 4. 奶源品质：来自优质牧场的牛奶，品质更有保障，污染少。 5. 易吸收：经过特殊处理，如水解技术，使牛奶更易被人体吸收。总之，选择适合自己的牛奶有助于增高，但身高还受遗传、运动、睡眠等多种因素影响。应保持均衡饮食、适量运动和充足睡眠，必要时可咨询医生。
李缨 副主任医师营养科 北京宣武医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、妊娠糖尿病、肾病、痛风、高脂血症...
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回答4
根据所述是关于饮食牛奶的问题，单纯的牛奶是没有增高的作用的，但牛奶中的钙质是骨质生长增高的所需。只要是正规厂家出厂的牛奶里面的钙质和各种营养物质均能达标，但最好选用近效期的，配合合理的体育锻炼，避免挑食，一般身高增长是没有问题的。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答3
您好，您的情况考虑可以喝点建议您可以喝点纯奶，最好是加钙的纯奶，还有多做运动，希望回答对您有帮助
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答2
你好：通过你叙述的情况，一个人的身高是与遗传因素有关，女孩子可以长到20岁左右。没有更高更快的牛奶，可以让你喝，身长有一个过程，急躁不得。建议：到大医院的骨科拍个关节片子检查，看看骨骺的闭合情况。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答1
你好，没有什么具体的说法是喝牛奶就可以长高。牛奶无疑就是补充钙质，每人每天只需要那么多的钙，你喝再多超过了那个标准还是浪费，所以要适度，一般来说青少年一天喝500ML就可以了。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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