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我要减肥要减到118左左右右
疾病：肥胖症提问于 2016-01-07 14:37 -
病情描述：
我18岁了，170CM，150斤啦！想减肥了！曾经的治疗情况和效果：无
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回答3
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回答2
健康指导：最佳的减肥方式是饮食加运动，建议您平时的日常生活中注意避免一些高盐分类食物以及高油脂类食物的摄入等。此外，每天注意保持一定的运动量，每次的运动量要在四十分钟以上，而且要坚持。
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答1
您好，现在夏季快到了，很多人都想减肥，首先减肥一定要根据自己的体质选择一种合适的方式平时饮食上多吃清淡的食物，补充适量的营养，不宜多吃肥腻，高脂等热量高的食物，多吃含有纤维素类的食物。平时还要坚持多运动，不要长时间坐着。
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