-
骨骼大且胖还懒，用啥减肥产品能成功？
疾病：肥胖症提问于 2025-03-05 11:08 -
病情描述：
我骨骼比较大,又胖,不爱运动爱吃,很懒,就想轻松减肥成功,用过几款产品但没效果,想问专家哪款产品适合我
-
回答2
减肥产品并非是实现减肥目标的可靠途径。减肥需要综合考虑饮食、运动、生活习惯、心理因素和身体代谢等。 1. 饮食：控制热量摄入，减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄取，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。 2. 运动：适当增加运动量，哪怕是从简单的散步、站立开始，逐渐过渡到更有强度的运动，如慢跑、游泳等。 3. 生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，减少压力。 4. 心理因素：保持积极的心态，避免因减肥困难而产生焦虑、沮丧等负面情绪。 5. 身体代谢：部分人代谢较慢，可通过多喝水、摄入富含膳食纤维的食物来促进代谢。 总之，减肥是一个长期的过程，不能依赖减肥产品，而是要通过调整生活方式来实现。同时，建议在专业医生的指导下进行科学减肥。
-
- 赵妍娟 主治医师 营养科 河南省人民医院 (三级甲等) 擅长：老年患者、孕产妇、心血管疾病患者、糖尿病...
-
-
回答1
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
