您好,这种情况最好是通过饮食调理和运动来调理,平时要正常饮食,避免暴食暴饮和垃圾食品。保持保证充足的睡眠和良好的睡眠质量。空余时间要减少跑步、登山、网球等激烈活动,经常一些有氧运动,例如有氧健身和游泳,也可以选择以纤体瑜伽、阴瑜伽、减压瑜伽等运动来调理,进行淋巴排毒,不要乱使用一些无根据的减肥药物!
要想减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。
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引起肥胖症的原因有哪些?跟遗传有关系吗?
目前为止,我国的肥胖症患者有多少呢?
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
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家庭医生在线:肥胖和肥胖症有区别吗?
肥胖与肥胖症只有一字之差,那么,肥胖与肥...
体重指数(body mass index...
资料表明,肥胖是导致 II型糖尿病、心血...
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