26 岁女性想减肥，普洱生茶熟茶选哪个好

对于想要通过喝茶减肥的 26 岁女性，选择普洱生茶还是熟茶，需综合考虑茶的特性、个人体质、饮用习惯、减肥效果和潜在影响等。 1. 茶的特性：普洱生茶未经发酵，茶性较烈，茶多酚含量相对较高。熟茶经过发酵，茶性温和，刺激性较小。 2. 个人体质：如果体质偏热，可能更适合生茶；体质偏寒，熟茶或许更适宜。 3. 饮用习惯：生茶口感强烈，熟茶口感醇厚。可根据个人对口感的喜好选择。 4. 减肥效果：两者都有一定辅助减肥作用，但熟茶在降脂方面可能略优。 5. 潜在影响：生茶对肠胃刺激较大，肠胃不好者应谨慎。熟茶相对温和，但过量饮用也可能影响睡眠。 总之，普洱生茶和熟茶各有特点，在减肥方面的效果因人而异。建议根据自身情况适量饮用，同时配合健康饮食和适量运动，以达到理想的减肥效果。

可以降脂，降压，防治动脉硬化,预防便秘,利尿,养胃，养颜，减肥等较适合中老年人群及胃寒等人群。同时熟茶不会对胃有任何的刺激作用。具有促进睡眠，养生之功效。

普洱茶被称为刮油高手，普洱茶怎么喝才能减肥。因此很多人喜欢喝普洱茶减肥。知道普洱茶功效是什么吗？普洱茶怎么喝减肥效果更好呢？喝普洱茶有什么要注意的吗？　　解油腻、牛羊毒，普洱茶味苦、性刻。虚人禁用。苦涩，逐痰下气，刮肠通泄。普洱茶膏黑如漆，醒酒第一。绿色者更佳。消食化痰、消胃生津，功力犹大也。清·赵学敏·本草纲目拾遗》普洱茶近年来被大家奉为减肥圣茶，其最著名的瘦身功效有2招。　　普洱茶减肥功效1茶碱和咖啡因利尿排水　　可以通过结合一种大脑生产的ADH激素，普洱茶中茶碱和咖啡因属黄嘌呤类。达到减少水份滞留体内的效果，利尿效果非常明显。因此普洱茶很适合因久坐、久站造成身体水肿的情况。　　普洱茶减肥功效2促进食物热效应　　就是人在进食后，所谓食物热效应。身体温度会升高，同时会消耗一部分热量。食物热效应消耗的热量可以达到食物热量的1/10也就是说，如果我吃了1600大卡食物，那么食物热效应就会帮我消灭掉160大卡的热量。　　可以促进增加食物热效应的消耗。这是普洱茶对减肥瘦身的一大功效。因此我饭后1小时饮用少量普洱茶。>　　都有减肥功效，有不少朋友都问我底普洱茶是生茶能减肥还是熟茶？想告诉大家的普洱茶不论是生茶、熟茶。但是熟茶的效果要更好。那么什么是生茶、什么是熟茶？区别在哪？要怎么喝才有效？为什么有的人说没效果？那就容在下慢慢说来：后面的注意事项一定要看！　　生茶即指在加工、生产过程中没有经过发酵处置的普洱茶。生茶的滋味、颜色与绿茶相差无几，首先。通常经高温蒸压成各种形状，如饼、砖、金瓜等。与绿茶最好根本的区别就是普洱茶生茶在贮藏过程中不断发酵，逐步变为熟普洱茶；而绿茶则要喝新茶，陈了就不好喝了营养成份也逐步消失。贮藏后的生茶，通常按储藏的年限就说几年的生茶或陈茶。　　根据生产工艺及发酵程度的不同，现在熟茶通常是指生产时采用人工渥堆发酵后的普洱茶。有七成熟、九成熟等的不同，滋味自然也有所不同，除了紧压成形外，也有散茶。　　下面再说说怎么区分生茶、熟茶：　　甚至是黑色，1从颜色上区分：生茶通常是黄绿色或墨绿色；熟茶则是红褐色。这主要是受渥堆发酵程度的影响，并且新生产的熟茶还会有点灰蒙蒙的感觉。自然发酵的生茶则随着发酵进行，出现叶边、茶梗发红、发紫，然后逐步变红，黄绿色逐步消失，最后变为板栗色或红褐色，并有油亮的感觉。　　甚至到近似黑色，2从茶汤颜色区分：生茶所泡出的茶汤颜色为透明的黄绿色或金黄色；熟茶的茶汤则为板栗色或红褐色。如发酵不充分则还会有点淡黄色。生茶的陈茶随着发酵水平的加深，茶汤的黄色变淡，红色加深，最后变得红浓明亮，茶汤外表还会有油气。　　熟茶则是一种特殊的陈香味，3从气味上区分：生茶闻起来是茶叶自身的清香味。若是湿仓陈茶或渥堆发酵没掌握好的还会有点霉味。　　有苦涩味；熟茶的滋味是甘滑柔顺，4从口感区分：生茶的味道和绿茶很相似。绵甜爽口，有明显回甘。　　性属清凉，5从营养、功效区分：生茶富含茶多酚。有清热、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便等功效；熟茶经发酵后，酶的作用下，又产生了不少新的营养物质，因此在普通茶的基础上，又有了更多功效，如：降脂、减肥、降血压、抗动脉硬化、防癌、抗癌、养胃护胃、健牙护齿、消炎、杀菌、抗衰老等。　　注意事项（一定要看的　　可以喝生茶或轻度发酵的普洱茶；如果是不习惯那股苦味而喝熟茶，1对于吃东西容易上火、容易便秘、容易长痘等属虚火体质的人来说。切记泡的时候加点白菊花或蜂蜜，加点荷叶也可以。　　性属寒凉，2生茶和绿茶一样。胃寒、肠胃不好者不宜喝！只有熟茶才有养胃护胃的功效滴！　　普洱茶的确有减肥的功效，3说到减肥效果。至于是否有效，那是因人而异的自己向来主张看待普洱茶要理性，终究普洱茶不是减肥药。普洱茶减肥的作用主要是靠调理肠胃，从而增强对脂肪的消化、吸收，进而消耗脂肪，也就是通常说的刮油。但对于实际并不胖仅仅是自己感觉胖的情况，普洱茶自然无能为力了同时，喝普洱茶要长期坚持，不会短期内就有明显效果的所以不要轻易就认为无效而放弃了打个不恰当的比如，吃减肥药和喝普洱茶就象打点滴和吃中药，打点滴病好的快，但未必治根而且有副作用，而吃中药调理，速度虽慢却能调理你身体，而且没有或很少有副作用，这样说不知大家能明白吗？　　所以瘦人也可以喝普洱茶，4正因为普洱茶有调理肠胃的功能。甚至有可能让你消化好、吸收好，从而使你更壮实！总之，喝普洱茶会使你更健康，前提是按正确的方法临时喝。　　改变了体型，5喝普洱茶减肥也许减了脂肪。但却未必减体重！自己自己就是一例了体重没减，腰围和臀围却小了害得我不得不重新买裤子了　　扔了吧，6如果泡出来的茶有酸味就千万别喝了那是有问题的茶。别心痛！　　再补充一点：　　也不是各种工业产品那样的减肥品，普洱茶的确不是减肥药。因此自己历来都对想减肥的MM说，看待普洱茶减肥要理性！没人敢保证喝普洱茶的人一定会瘦几斤！　　只是效果会因人而异，但不可否认的普洱茶的确有减肥功效。更重要的一点是喝普洱茶减肥是健康减肥，绝不会让你成为病态的瘦，不会让你变成林黛玉！普洱茶只会让你身上的确多余的脂肪消失，而不是所有脂肪。　　　　喝普洱茶的注意事项：　　禁用宵夜。1一日三餐要定量、准时。>　　切勿因此增加食量，2喝普洱茶后会较快感到饥饿。饥饿时可喝普洱茶。　　调剂口味，3普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等。美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味　　有益身心健康。普洱茶怎么喝才能减肥，4坚持适量运动。多种茶类中，普洱茶是最好的减肥茶饮。能有效减少腹部脂肪堆积，减肥胜利后，应该继续坚持喝普洱茶的习惯，这样可以保证不会反弹。除此以外，还能平衡体内酸碱度，有不错的美容功效呢　　　　　　但是想完全依靠喝普洱茶来减肥是不太现实的只有配合一定的运动和饮食控制，小提示：虽然喝洱茶对减肥瘦身有辅助作用。才会真正达到减肥的目的

普洱熟茶比生茶要好，普洱熟茶有降脂、减肥、降压、抗动脉硬化等作用。法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔·卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明：“云南普洱茶对减少类脂化合物、胆固醇含量有良好效果”。中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验，并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比，普洱茶的疗效高于安妥明。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功效。