减肥成功保持期相同运动饮食为何体重会增

减肥成功后的保持阶段，即使每天保持同样的运动量和饮食，体重有时还会增加 1 - 2 斤，这可能与身体代谢变化、激素波动、水分潴留、肌肉增长、消化功能改变等有关。 1. 身体代谢变化：随着减肥进程，基础代谢率可能会逐渐降低。身体适应了当前的运动和饮食模式，消耗的热量减少。 2. 激素波动：例如女性生理期前后，激素水平的变化可能导致水钠潴留，从而引起体重暂时增加。 3. 水分潴留：摄入较多高盐食物或饮水过多，可能导致体内水分潴留，体重上升。 4. 肌肉增长：相同的运动量可能促使肌肉更发达，肌肉比脂肪重，会使体重有所增加。 5. 消化功能改变：肠道菌群的变化或消化吸收能力的改善，可能影响食物的吸收和利用。 总之，减肥成功后的体重波动是常见的，不必过于焦虑。继续保持健康的生活方式，定期监测体重，如有持续增重的趋势，可咨询专业医生进行评估和调整。

你好，根据你说的情况，应该是由于减肥反弹造成的。建议：可能是由于减肥使用了减肥药物造成的反弹，可以到医院进行检查，减肥尽量不要使用药物对身体的危害比较大，可以进行节食减少油腻食物的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜水果，适当的增加体育运动，长时间坚持效果比较好。

减肥后，体重有1~2斤的波动是比较正常的。即使没有减肥的人，体重也会有1~2斤的波动，不要太过担心，祝您身体健康。

只要定时定量吃饭，注意运动是不会再长胖的，就是偶尔重点也很快就好了关键是你坚持，只要不暴饮暴食，你应该就不会再胖起来了