-
一天当中什么时候称体重最准？做健身减肥操
疾病：肥胖症提问于 2015-12-20 01:39 -
病情描述：
一天当中什么时候称体重最准？做健身减肥操可以在早晨空腹做吗？?做完之后多久可以吃饭？曾经的治疗情况和效果：没有治疗过
-
回答1
您好。如果想要长期的监控体重的变化，建议在同样条件下同样的时间进行测量，这样才具有横向的可比性，建议在早上刚起床的时候，身体经过休息恢复，体内排毒、排除水分都达到了很好的状态，加之早餐前我们还没有进食，这时测量体重是最接近于真实体重的。不建议早上空腹做减肥操，因为身体早晨刚刚苏醒，需要大量的营养成分来补充一夜的流失。所以，最好的运动时间应该是在下午或傍晚。做完减肥操以后，可以在一个小时以后吃饭。
-
- 王巧瑜 副主任医师 消化内科 广州市第十二人民医院 (三级) 擅长：熟练掌握消化内科各种常见病，多发病诊疗常...
-
-
回答3
健康指导：您好。如果想要长期的监控体重的变化，建议在同样条件下同样的时间进行测量，这样才具有横向的可比性。另外，健身减肥操，不建议早晨起来空腹做。因为身体早晨刚刚苏醒，需要大量的营养成分来补充一夜的流失。所以，最好的运动时间应该是在下午或傍晚。可以采用慢跑和快走的办法。
-
- 于学晖 药师 营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
-
-
回答2
体重应该早晨空腹称最准。空腹做完健身减肥操，可以吃一点低热量的早餐。
-
- 许宗彦 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
-
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
