小孩5个月在吃奶我想减肥但是又怕影响孩子

小孩子5个月还在吃奶，如果宝妈想减肥的话，也不能通过节食的方法来进行减肥。因为哺乳期需要大量的营养，如果宝妈通过节食的方法，可能会导致体内的营养不良，小孩从乳汁中吸收不到养分，也有可能会影响生长发育。建议平常可以多吃点鱼肉，豆制品。同时一定要配合运动疗法，每天最少坚持半小时以上的运动。

健康指导：建议每天要运动，坚持一小时有氧运动，除了可以排毒还可以减肥，同时配备正确的饮食结构。建议饮食结构搭配合理，宜清淡营养易消化，多吃蔬菜水果，以保证机体对各种营养物质的需求。 煮食烹调时应避免使用猪油;少食高胆固醇之食物;忌食干燥易上火食物；应减少蛋黄、内脏类、海鲜等.

您好，现在孩子还小，你是她唯一食物和营养的来源，所以你现在最好还是不要减肥，以免导致孩子的营养不良，间接导致孩子的发育不好，还是自己考虑一下。

健康指导：您好，根据你所问的问题，是关于减肥问题，而且你是特殊情况，是在哺乳期，所以不建议采用服用减肥药的方法减肥首先，你的情况处于特殊时期，是在哺乳期，建议减肥计划要谨慎。其次如果你是母乳喂养的话，建议饮食上还是要注意营养均衡。不要摄入药物成分，尤其是市面上的减肥药物，成人服用后都可能会引起不良影响的，运动上如果身体无异样或不舒服的话，可以适当进行有氧运动，有助于减肥。

健康指导：分析：刚生完小孩不建议做运动减肥。建议：首推左旋肉碱是一种营养素，它是从红肉里面提取出来的维生素，也是保健品只要经过国家药品食品监督管理局合法审批，都可以安全长期服用。它可以把体内多余的脂肪运送到细胞线粒体进行燃烧加速身体的代谢，要多喝水。而且有的婴儿奶粉里面也会有添加，所以请放心食用！