单纯性肥胖，身高168，腰围92，体重8...

你好，如你所述，首先此保健品，如能在国家食品药品管理局查证的话，可以适量的进行服用。但是建议其实那是次要的，主要的是你还是需要注意控制好饮食及加强锻炼，除一日三餐外及水果，鸡蛋，牛奶等，不要再食其它任何零食。每天需要进行至少45分钟以上的锻炼。

健康指导：体内排毒法，主要通过饮食调节，以食物的营养物质来大大促进体内新陈代谢，加速脂肪分解，建议食物:苹果酸奶酵素等。二、体外排毒法、针对自己主要不满意的部位进行排毒。推荐方法：刮痧、拔罐、按摩等。运动法，跳绳每天分早晚每次时间不低于30分钟

健康指导：你好，根据你的情况，建议平时规律运动与健康生活方式相统一，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入，例如青菜，茄子，芹菜，白菜，土豆等。单纯肥胖人群建议每天多运动，建议每天运动一个小时

您好，要想减肥就要少吃饭，一般七八分饱就可以，多运动，早上不睡觉懒觉，早起去户外运动，少吃油腻食物，少吃甜性食物，多吃水果和青菜，对减肥有好处。

健康指导：您好！腹部是最容易堆积脂肪的，健康科学的减肥是需要合理饮食结合有效的运动，饮食上选择一定低热量的，具有减肥作用的食物如土豆、南瓜、红薯、冬瓜、芹菜、燕麦、红豆等，少吃一些糕点、油炸、膨化的食物等。每天坚持一定的运动。