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产后减肥成功但皮肤松弛，吃啥能恢复弹性？
疾病：肥胖症提问于 2025-02-12 09:51 -
病情描述：
有一个朋友以前并不是很胖的，但是自从生了宝宝以后身体格外的发福，总想着减肥，后来也终于减下来了，可是没想到皮肤也有些。就想着有没有什么食物能使皮肤恢复弹性。
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回答3
产后减肥后皮肤松弛可通过饮食改善，如摄入富含胶原蛋白、维生素 C、优质蛋白、抗氧化物质和水分的食物，包括猪蹄、橙子、鸡蛋、蓝莓、白开水等。 1. 富含胶原蛋白的食物：猪蹄、鱼皮等，胶原蛋白能增加皮肤的弹性和韧性。 2. 富含维生素 C 的食物：橙子、草莓、猕猴桃等，维生素 C 可促进胶原蛋白合成。 3. 优质蛋白丰富的食物：鸡蛋、牛奶、瘦肉等，为皮肤修复提供营养。 4. 抗氧化食物：蓝莓、葡萄、菠菜等，能抵抗自由基对皮肤的损害。 5. 充足的水分：多喝白开水，保持皮肤的水润。 总之，通过合理饮食能在一定程度上改善产后减肥导致的皮肤松弛，但恢复需要时间，同时还应结合适当的运动和良好的生活习惯。
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答2
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回答1
健康指导：你好，瘦身后皮肤松弛建议通过运动来增加皮肤的紧致，运动会有助于更好的效果的，比如肚子上肉松弛的话坚持转呼啦圈或者仰卧起坐，只要坚持下去会恢复皮肤弹性的，希望我的建议可以帮得到您。
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