减肥时乳房变小可能与多种因素有关,如热量摄入不足、脂肪分布改变、激素水平变化、胸部锻炼不足、减肥速度过快等。目前没有特定产品能确保减肥不减胸,但可通过科学方法改善。 1. 热量摄入不足:过度节食导致身体整体脂肪减少,包括乳房。应保证营养均衡,适量控制热量。 2. 脂肪分布改变:身体在减肥时脂肪消耗顺序和比例不同,乳房脂肪可能优先减少。可通过针对性锻炼改善。 3. 激素水平变化:减肥可能影响体内雌激素等激素水平,影响乳房。规律作息,保持内分泌稳定有帮助。 4. 胸部锻炼不足:缺乏胸部肌肉锻炼,乳房支撑不足。进行俯卧撑、哑铃飞鸟等锻炼可增强胸部肌肉。 5. 减肥速度过快:短期内体重下降过多,乳房组织来不及适应。应循序渐进减肥。 总之,减肥时要注重科学方法,合理饮食、适量运动、规律作息,避免过度追求快速减肥。目前没有特效产品能只减身体其他部位脂肪而保留乳房脂肪,不要盲目相信此类宣传。
你好,最主要的就是运动和控制饮食很多人减肥,包括减腹部,都是半途而废,只要坚持肯定成功的,仰卧起座是最简单有效的,贵在坚持!

一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显,针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感,此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物,这样就可为机体提供多种营养素,尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
中度以上肥胖者,应严格控制热量的摄入,女性控制在每日1200—1500千卡,男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院