-
早晚饭只喝稀饭能否减肥及减重多少？
疾病：肥胖症提问于 2025-01-09 16:40 -
病情描述：
每天早晚饭只喝稀饭可以减肥吗？可以减几斤？每天早晚饭只喝稀饭可以减肥吗？可以减几斤？。
-
回答2
早晚饭只喝稀饭有可能帮助减肥，但具体能减几斤因人而异，受多种因素影响，如基础代谢、稀饭种类、活动量、身体状况、饮食总量等。 1.基础代谢：基础代谢率高的人，消耗能量多，减肥效果可能较好；反之则较差。 2.稀饭种类：如果是单纯的白米粥，营养单一且易吸收，减肥效果有限；若为杂粮粥，富含膳食纤维，更利于减肥。 3.活动量：活动量大，能量消耗多，有助于减肥；活动量小则效果不明显。 4.身体状况：身体有疾病或处于特殊时期，如甲状腺功能减退、生理期等，可能影响减肥效果。 5.饮食总量：除早晚饭，若午饭及其他时间摄入过多热量，也会影响减肥成果。 总之，仅靠早晚饭喝稀饭减肥效果不确切且不科学。减肥应综合考虑饮食结构、运动、睡眠等多方面因素，必要时可咨询医生或营养师制定个性化方案。
-
回答1
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
