蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用 具体方法: 1、早餐前20分钟空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝。 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
我自己试了试,由于我不太喜欢蜂蜜+白醋的味道,试了几次就没有再吃了,具体效果我也不太清楚,我想应该是因人而异吧,既然有这种方法肯定是有一定的科学根据,有效果的,其实减肥最主要的还是要节食和运动相结合的,要坚持就会有效果的。希望你能减肥成功。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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杨汉勤 主任医师 广州军区总医院