我身高有1.65体重有115了，我想减肥

拔火罐属于中医的治疗，对减肥确实有一定的帮助，而且副作用也不是很大。不过也不能一直用拔火罐进行减肥，想要真正的减肥还需要从生活方面进行改善。首先从饮食上来说，最好避免高热量高脂肪的食物，平时多吃蔬菜水果等富含蛋白质的食物，偶尔的进行运动即可。

你好，看了你的情况，建议你最好要适当控制饮食并且积极锻炼。不要吃减肥的药物的。你好，你要牢记一句话减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，你需要每天锻炼才会真的瘦下来。并且要注意控制饮食

健康指导：1.早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.3.晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)。4.减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。5.不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止。6.如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）

健康指导：减肥可以选择的方法很多，常见的方法有运动，饮食，中药减肥，针灸减肥，手术减肥。但是科学的减肥方法是饮食和运动相结合的，饮食方面可以以一些减肥食物为主，例如苹果,黄瓜,香蕉,苦瓜,芹菜,鸡蛋,冬瓜,韭菜,草莓,蜂蜜,番茄,全麦面包,柚子,豆浆,木瓜,米饭,牛奶,青菜.建议保障早饭和午饭的能量供应，晚饭少吃，可以食用瓜果以充饥。运动减肥是健康的减肥方式，但是减肥需要持之以恒，坚持才能成功。运动需要有氧运动，一周5次，每次至少30分钟。坚持一段时间，一定会有效果的

健康指导：您好，根据您的身高，标准体重应该是六十公斤左右，您属于偏瘦，体重太瘦不利于身体健康，会导致抵抗力下降和低血糖症状，不适宜减肥。如果想身材更好，建议平时杜绝零食，尤其是油炸食品和高糖饮料。多吃粗粮，可以平时喝一些酸奶或者果醋。

健康指导：您好：您的标准体重是60公斤，可见您并不胖，不建议您减肥，只需日常保养就行了。最关键的是能保持现状的身材。说明您现在的饮食习惯与生活习惯比较科学，建议您就按现在的饮食习惯吃饭，不要多吃油腻大食物，多吃蔬菜水果，适当运动就可以了。