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最快最有效减肥运动，最快最有效的减肥药？
疾病：肥胖症提问于 2015-12-08 08:45 -
病情描述：
最快最有效减肥运动，最快最有效的减肥药？想得到怎样的帮助：最快最有效减肥运动，最快最有效的减肥药。
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回答1
只要任何因素都能使能量摄入超过能量消耗，就有可能导致单纯的肥胖。如年龄、饮食过量、体力活动过少、社会心理因素、遗传因素等。运动减肥方法有游泳、慢跑、体操等。要想取得有效的减肥效果，还应注意饮食，不要吃高脂肪的食物，所以只要有毅力减肥就会成功。
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回答2
你好，减肥的主要原则是能量的摄入要少于能量的消耗，也就是少吃高脂肪，高热量的食物，坚持运动。你好，建议多吃蔬菜和水果，多喝水，不吃油腻类食物，每天都坚持慢跑或者是散步。
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回答3
你好，其实减肥最好的方法就是节食和运动节食和运动是减肥最好的方法，如果效果不理想，可以试试针灸减肥，效果很不错，另外左旋肉碱减肥效果也很好，但是如果不想反弹，一定要保持适量的运动
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