16 岁想减肥，能否吃左旋肉碱，会影响发育吗

16 岁正处于生长发育的关键时期，一般不建议通过服用药物来减肥。减肥应综合考虑饮食、运动、睡眠、心理和身体发育等多方面因素。 1. 饮食：保持均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入。 2. 运动：选择适合自己的有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，每周至少 150 分钟。 3. 睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和身体恢复，每晚 8 - 10 小时为宜。 4. 心理：保持积极乐观的心态，避免因减肥产生焦虑、抑郁等不良情绪。 5. 身体发育：青春期身体发育需要足够的营养，过度节食或服用减肥药可能影响身高、器官发育等。 总之，16 岁想要减肥，应采用健康、科学的方式，避免依赖药物。如果对减肥有疑问，建议咨询医生或专业的营养师。

您好，建议您最好不要服用药物您好，药物减肥是对身体有危害的，尤其您现在是处于青春发育的时期，所以建议您多加锻炼，不要用药，多吃水果和蔬菜，少吃肉，持之以恒。

你好，一般16岁想减肥主要是青春期肥胖，考虑应该是内分泌紊乱失调所致，或者是缺乏运动，饮食不规律引起的脂肪堆积。建议减肥最好是要科学化合理为主，避免乱吃药对身体不利，影响健康，最好是以运动为主，避免反弹，积极参加锻炼，一日三餐，多吃新鲜蔬菜，合理饮食，规律进餐，保持大便通畅，避免便秘。