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秋季哪些水果有助于减肥？
疾病：肥胖症提问于 2025-01-05 10:11 -
病情描述：
秋季吃什么水果减肥？咨询一下秋季吃什么水果减肥。吃什么食物水果减肥速度最快?朋友长得比较漂亮，但是身体比较胖，为此她特别担忧。吃过很多减肥药，但是副作用比较大。可不可以通过饮食减肥瘦身？
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回答3
秋季有多种水果有助于减肥，如柚子、山楂、苹果、梨、猕猴桃等。 1.柚子：富含维生素和纤维素，热量低，能增加饱腹感，促进消化。 2.山楂：含有丰富的有机酸，有助于促进胃肠蠕动，分解脂肪。 3.苹果：果胶含量高，可调节肠道菌群，减少热量吸收。 4.梨：水分充足，膳食纤维丰富，能促进代谢，帮助排出体内废物。 5.猕猴桃：维生素 C 含量丰富，能加速脂肪燃烧，提高新陈代谢。 秋季选择合适的水果辅助减肥是不错的方法，但要注意适量食用，且不能单纯依靠水果减肥，还需结合均衡的饮食和适量的运动。
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