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苦瓜素胶囊有减肥效果吗？
疾病：肥胖症提问于 2025-01-05 10:47 -
病情描述：
您好:我今天刚刚买了苦瓜素胶囊请问它有减肥作用吗?我去药店很明确的告诉医师我要买减肥的但要健康的产.她们都推荐苦瓜素请问它有没有效??
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回答2
苦瓜素胶囊对于减肥可能有一定辅助作用，但不能单纯依靠它来达到理想的减肥效果。减肥是一个综合性的过程，涉及饮食、运动、代谢、心理和个体差异等多方面因素。 1. 饮食：合理的饮食结构对于减肥至关重要。减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。 2. 运动：适量的运动能增加能量消耗，促进脂肪燃烧。如每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，像快走、游泳等。 3. 代谢：人体的基础代谢率影响着能量消耗。保持良好的睡眠、避免过度节食有助于维持正常的代谢水平。 4. 心理：积极的心态能增强减肥的决心和毅力。避免因压力导致的情绪性暴饮暴食。 5. 个体差异：每个人对不同减肥方法的反应不同。有些人可能对苦瓜素胶囊较敏感，而有些人则效果不明显。 总之，苦瓜素胶囊或许能在减肥过程中提供一定帮助，但要实现健康且持久的减肥，需要综合考虑多种因素，养成良好的生活习惯。
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答1
苦瓜性寒,味苦,有清暑除烦,解毒,明目,益气状阳的功效.对减肥有一定的作用,肠胃不好的最好少吃.
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