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体弱多病且肥胖的老人患内脏性肥胖如何饮食
疾病：肥胖症提问于 2024-12-26 16:03 -
病情描述：
我婆婆是一个体弱多病的老年人，还患有轻微的肥胖症，最近又在医院检查处患了内脏性肥胖，主治医生建议我们在平时饮食多加注意饮食习惯和一些食物性质。
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回答3
内脏性肥胖的老人在饮食方面需要注意食物选择、烹饪方式、进食规律、控制食量、营养均衡等。 1. 食物选择：多吃新鲜蔬菜，如西兰花、芹菜等，富含膳食纤维，促进肠道蠕动；选择低脂肪的肉类，如鸡肉、鱼肉，减少脂肪摄入。 2. 烹饪方式：以清蒸、水煮为主，避免油炸、油煎等高油烹饪方法。 3. 进食规律：定时定量进餐，避免暴饮暴食，可少量多餐。 4. 控制食量：每餐七八分饱，减少主食量，增加蔬菜比例。 5. 营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。 总之，通过合理的饮食调整，可以帮助内脏性肥胖的老人改善健康状况，但同时也要结合适当的运动和定期的体检。
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