怎样判断自己是否属于肥胖？

判断是否肥胖需要综合考虑多个因素，包括体重指数、腰围、体脂肪率、身体形态以及健康状况等。 1.体重指数（BMI）：通过体重（千克）除以身高（米）的平方计算得出。BMI 在 18.5 - 23.9 之间为正常，24 - 27.9 为超重，28 及以上为肥胖。 2.腰围：男性腰围大于 90 厘米，女性腰围大于 85 厘米，可能提示腹部肥胖。 3.体脂肪率：通常使用专业设备测量，男性体脂肪率超过 25%，女性超过 30%，可认为是肥胖。 4.身体形态：如腹部赘肉明显、颈部脂肪堆积、大腿粗壮等，也可能是肥胖的表现。 5.健康状况：若存在高血压、高血脂、糖尿病等代谢性疾病，同时体重超标，往往与肥胖相关。 总之，判断肥胖不能仅依靠单一指标，要综合考量。如果怀疑自己肥胖，建议及时咨询医生或专业人士，以便采取适当的措施来维持健康体重。

您好！体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。一般在20-24之间。如一个170cm的人在20*1.7*1.7-24*1.7*1.7之间即57.8-69.36公斤都是正常。25-30是过重。30-35是肥胖。

衡量超重和肥胖最简便和常用的生理测量指标是体质指数，体重指数的计算公式为：体重(公斤)/身高(米)2]和腰围。体重指数通常反映全身肥胖程度，腰围主要反映中心型肥胖的程度。成年人正常体质指数为18.5-23.9kg/m2（平方米），在24-27.9kg/m2为超重，提示需要控制体重；体重指数大于等于28kg/m?为肥胖，应减重。成年男性正常腰围小于90cm，如腰围大于90，同样提示需控制体重。您可以根据自己的实际情况计算一下自己属于哪种情况？如果超重或者肥胖就需要控制体重，最科学合理的方法就是控制饮食加体育运动，尤其是有氧运动。

人的标准体重=身高-105，得出来的是公斤在理想体重上下10％为正常，10％~20％为超重，20％以上为肥胖

你好，这个情况可以用最简单的方法测试一下，标准体重大概是（身高－１０５）ＫＧ在这个上下飘动都可以，超出太多就是肥胖了，也可以去化验血脂等，看是否偏高。祝你健康！